(Sedentarismo: Tipo de vida que implica la ausencia de ejercicio físico habitual o que tiende a la ausencia de movimiento.)
La tecnología forma parte de nuestras vidas de eso no hay dudas.
Diariamente utilizamos un medio de transporte para llegar a nuestro destino, utilizamos el teléfono para hacer una llamada personal o bien de negocios, escribimos un e-mail para comunicarnos con familiares, amigos o compañeros de trabajo y así podemos seguir mencionando variadas tecnologías que conviven directamente con nosotros influyendo y formando parte de nuestro ser y que muchas veces pasan inadvertidas.
El sedentarismo ha pegado muy fuerte en la sociedad de hoy en día y como sabemos uno de los principales factores que la producen es la tecnología, si bien la tecnología nos trae múltiples factores positivos y nos han ayudado a mejorar nuestro estilo de vida notablemente, trae esta gran consecuencia que es el sedentarismo.
El empeoramiento de los hábitos de vida propio de las sociedades occidentales, la evolución de los sistemas de transporte y la tecnología laboral, los nuevos modos de ocio… todo colabora para que todos –niños y mayores- asuman como válidos comportamientos claramente sedentarios y por lo tanto perjudiciales para la salud.
Hace unos años el principal punto de encuentro de las personas en general eran los centros comerciales, las plazas o en casa de amigos etc. de esa forma era como nos entreteníamos, hoy en día programas como “Messenger”, “e-mail” y muchos otros son herramientas principales con los q relacionamos con las personas, pero con la gran diferencia que ya no se habla frente a frente sino sentados frente al computador, lo que de apoco va afectando notablemente nuestro estilo de vida, esto se ve también marcadamente en los niños que anteriormente se reunían a jugar a la pelota, basketball etc. y hoy a jugar videojuegos o a ver televisión sin un mayor movimiento ni actividad física que los mantenga activos, especialmente en edad temprana cuando es aquí donde empieza la base de su vida, esto se presenta con aumento a medida que la edad es mayor, llegando a un punto donde difícilmente puedan cambiar el modo de vida que llevan deteriorando su salud y hasta poniendo en riesgo su vida.
La inactividad física o falta de ejercicio se considera uno de los mayores factores de riesgo en el desarrollo de la enfermedad cardiaca e incluso se ha establecido una relación directa entre el estilo de vida sedentario y la mortalidad cardiovascular.
Contribuye a acentuar los efectos de otros factores de riesgo como la obesidad, la hipertensión o el colesterol. Una persona sedentaria tiende a tener sobrepeso, suele fumar y es habitual que tenga una alimentación desequilibrada.
Por lo tanto los invitamos a reflexionar acerca del estilo de vida que cada uno lleva……………….
a continiación un video para la reflexión
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