Obesidad y Sedentarismo en Chile

La Organización Mundial de la Salud (OMS), señala que la obesidad y el sobrepeso han alcanzado carácter de Epidemia a nivel mundial. Más de 1.000 millones de personas adultas tienen exceso de peso y de ellas, al menos 300 millones son obesas.

Chile no queda fuera de éstas cifras

Según las estadísticas actuales,nuestro país tiene 4.350.969 personas obesas, de e ellos 2.732.015 corresponderán adultos, 1.294.649 serán niños y 324.305 adultos mayores.

la obesidad y el sobrepeso:

• afectan al 25% en niños menores de 6 años
• al 35% entre 7 y 9 años
• a 20% en escolares entre 10 y 19 años
• 38% en adultos entre 20 y 49 años, proporción que es mayor en las mujeres, y aumenta con la edad y significativamente superior en los niveles socioeconómicos más bajos.
• un 50% en adultos mayores de 50 años.
• un 33,4% de las embarazadas también sufre ésta enfermedad.

Causas de las cifras de obesidad actuales:

El estilo de vida

Chile en los últimos años ha experimentado cambios tanto en la conducta alimentaria como en la oferta de alimentos, elevando el consumo de alimentos procesados, con alto contenido de grasas saturadas, azúcares y calorías.

Un aumento excesivo de carne, principalmente cerdo, pollo, cecinas y productos lácteos, sumado a una disminución en el consumo de pescados, frutas, verduras, cereales y legumbres.

El Factor Consumo

El cambio en el estilo de vida de las personas ha traído consecuencias negativas, el mejor ingreso socioeconómico ha significado un cambio en el estilo de alimentación hacia la dieta con alto consumo de alimentos procesados, comida rápida, ácidos grasos trans, azúcares. El aumento de bienes de consumo trae consigo la disminución de las actividades físicas, como ocurre con la compra de automóviles, electrodomésticos, televisores, computadores, etc.

¿Qué factores contribuyen al sedentarismo?

- Las muchas horas a la semana frente a la televisión, se calcula que 2-3 hrs/día y fin de semana de 4-5 hrs/día, cifras al año 2002.

- Falta de actividad física, ya sea caminar, andar en bicicleta o hacer otro deporte aeróbico y anaeróbico.

- La poca actividad física que se realiza en el ámbito laboral, puesto que se trabaja una gran cantidad de horas frente al computador, etc.

Es importante destacar el papel creciente de la inactividad física, de la conducta sedentaria en los niños/as y adolescentes, ya que la inactividad física representa más que la ausencia de actividad, pues se refiere también a la participación en conductas físicas pasivas como ver la televisión, trabajar con el computador, leer, hablar por teléfono, estar sentado…etc.
La tendencia progresiva a la inactividad que se evidencia en las dos o tres últimas décadas, esta relacionada con un ambiente físico, dominado cada vez más por la tecnificación del transporte, de trabajo, del hogar y por los estilos sedentarios del ocio y las actividades recreativas. Así la actividad de niños/as y adolescentes ha descendido.

Preguntas Clase 14 de Julio

A nivel general ¿cómo calificarías este sistema operativo?

En general y a simple vista se ve como un sistema operativo muy simple y similar a windows aun asi, creo que se esta tan acostumbrado al uso normal de windows que no muchas personas se darian el tiempo como para aprender su funcionamiento. En lo personal me gusto, pero deberia instruirme mas en él como para saber si es bueno o malo.

¿Observaste algunas diferencias en particular?

El diseño es bastante similar a windows, solamente creo que faltan algunos detalles como accesos directos o iconos que nos asimplen un poco mas el escritorio para no tener que andar buscando lo que queremos ocupar.

¿Crees que podrías ser usuario de este programa?

Lo usaria siempre y cuando supiera mas de el ya que la mayoria de los programas que utilizo en la cotidianeidad son para windows, ademas creo que me sentiria solo y pocos podrian compartir conmigo sus programas o juegos , etc. por ultimo decir que no se como es el asunto de los virus en este sistema.

Preguntas sobre Ubuntu

A nivel general ¿cómo calificarías este sistema operativo?

En lo personal, diría que este sistema operativo, no presenta mayor complejidad, por lo que lo califico como bueno, ya que al ahondar en él, me pude dar cuenta de que cuenta con los programas básicos para su uso

¿Observaste algunas diferencias en particular?

Al ser un programa nuevo para mí, lo encontré muy diferente al principio, pero al indagar en él, me di cuenta que la mayor diferencia fue el idioma.

¿Crees que podrías ser usuario de este programa?

Sí, podría ser usuaria de este programa, pero antes debo conocerlo más para ver si trae todo lo que ocupo.

clase del 14 de Junio

¿A nivel general como calificarías este sistema operativo?

Según mi punto de vista el programa operativo que utilizamos en la clase de hoy no es para nada complejo en el nivel que bayas indagando en el, ya que las complicaciones que pudimos haber tenido fue exclusivamente porque no lo habíamos utilizado antes, pero podría utilizarlo perfectamente en el diario vivir.

¿Observaste algunas diferencias en particular?

La diferencia no son muchas, ya que ubuntu es muy similar al programa que uso diariamente, pero lo mas complicado a mi parecer era el asunto del idioma ya que al no conocer el sistema se me complicaba un poco, pero al ir indagando en este sistema operativo se fue haciendo mucho mas fácil.

¿Crees que podrías ser usuario de este programa?

Claramente creo que si podría ser usuaria de ubuntu, ya que con un poco mas de conocimiento acerca de este podría ser un muy buen sistema operativo para utilizarlo diariamente.

clase del 14 de Junio

¿A nivel general como calificarías este sistema operativo?

Según mi punto de vista el programa operativo que utilizamos en la clase de hoy no es para nada complejo en el nivel que bayas indagando en el, ya que las complicaciones que pudimos haber tenido fue exclusivamente porque no lo habíamos utilizado antes, pero podría utilizarlo perfectamente en el diario vivir.

¿Observaste algunas diferencias en particular?

La diferencia no son muchas, ya que ubuntu es muy similar al programa que uso diariamente, pero lo mas complicado a mi parecer era el asunto del idioma ya que al no conocer el sistema se me complicaba un poco, pero al ir indagando en este sistema operativo se fue haciendo mucho mas fácil.

¿Crees que podrías ser usuario de este programa?

Claramente creo que si podría ser usuaria de ubuntu, ya que con un poco mas de conocimiento acerca de este podría ser un muy buen sistema operativo para utilizarlo diariamente.

preguntas sobre ubuntu

A nivel general ¿cómo calificarías este sistema operativo?

En lo personal creo que el sistema operativo, no es muy complejo de usar más para personas como yo que he aprendido a usar un sistema tradicional, pero al investigar me pude dar cuenta que cuenta con los programas básicos y que no son difíciles de usar.

¿Observaste algunas diferencias en particular?

como es un programa que nunca había utilizado, al principio lo encontré diferente y crei que sería dificil de usar, pero al indagar más no encontré que fuera tan diferente.

¿Crees que podrías ser usuario de este programa?

Sí, podría ser usuaria de este programa, pero antes debo conocerlo más, ya que al estar acostumbrada a otro programa uno ya sabe donde se encuentra cada cosa y esto sería algo nuevo y debo saber si cuenta con todos los programas que utilizo normalmente.

Prueba sistema operativo Ubuntu preguntas clase 14 de junio

¿A nivel general como calificarías este sistema operativo?

Diría que no es más complejo que Microsoft, quizás las complicaciones que surgieron fueron por el poco conocimiento que se tiene del sistema en si, pero al indagar un poco su funcionamiento no era muy complicado, por lo tanto diría que es un buen sistema operativo, por lo menos con lo que se vio contaba con todos los elementos básicos, como procesador de texto, hoja de calculo, etc.


¿Observaste algunas diferencias en particular?

Diría que este sistema operativo (Ubuntu) es muy parecido al de Microsoft, los programas que tiene son muy similares, aunque al no conocerlo mucho, diría que no tenia todas las aplicaciones que Microsoft, uno de los principales problemas era el lenguaje, ya que el sistema de prueba que usamos, los programas como el procesador de textos estaba en ingles, lo que junto con el poco conocimiento del programa complicaban un poco su uso.
Visualmente es bastante atractivo, tiene una configuración diferente a Microsoft que la hace a mi parecer más llamativa.


¿Crees que podrías ser usuario de este programa?

Pienso que si tuviera un poco mas de conocimiento de lo que se destaca y lo que carece, podría tener el juicio como para elegir el sistema operativo que mas me interese y me convenga, pero hablando sobre su dificultad no creo que sea mayor, por lo que pienso que si podría ser usuaria de Ubuntu.

Escalera Musical

Escalera musical busca que la gente abandone el sedentarismo

La novedosa escalera musical que fue inaugurada en el metro de la ciudad de Santiago, hace parte de una campaña que busca incentivar a los chilenos a que realicen ejercicio físico por medio del uso de las escaleras. ‘Sube escaleras y cuida tu corazón’ es el nombre de la campaña.

Según afirma la Fundación Salud y Corazón de la Sociedad Chilena de Cardiología, un estudio realizado durante una mañana de abril, reveló que sólo 88 personas utilizaron las escaleras fijas para salir de la estación y que mil 338 pasajeros prefirieron movilizarse en las mecánicas.

Después de la instalación del sofisticado aparato, muchos chilenos se han acercado al lugar para subir y bajar peldaños y aprovechar la musicalidad de la superficie para interpretar diferentes temas.

tecnología y su consecuencia.... el sedentarismo

(Sedentarismo: Tipo de vida que implica la ausencia de ejercicio físico habitual o que tiende a la ausencia de movimiento.)

La tecnología forma parte de nuestras vidas de eso no hay dudas.

Diariamente utilizamos un medio de transporte para llegar a nuestro destino, utilizamos el teléfono para hacer una llamada personal o bien de negocios, escribimos un e-mail para comunicarnos con familiares, amigos o compañeros de trabajo y así podemos seguir mencionando variadas tecnologías que conviven directamente con nosotros influyendo y formando parte de nuestro ser y que muchas veces pasan inadvertidas.

El sedentarismo ha pegado muy fuerte en la sociedad de hoy en día y como sabemos uno de los principales factores que la producen es la tecnología, si bien la tecnología nos trae múltiples factores positivos y nos han ayudado a mejorar nuestro estilo de vida notablemente, trae esta gran consecuencia que es el sedentarismo.

El empeoramiento de los hábitos de vida propio de las sociedades occidentales, la evolución de los sistemas de transporte y la tecnología laboral, los nuevos modos de ocio… todo colabora para que todos –niños y mayores- asuman como válidos comportamientos claramente sedentarios y por lo tanto perjudiciales para la salud.

Hace unos años el principal punto de encuentro de las personas en general eran los centros comerciales, las plazas o en casa de amigos etc. de esa forma era como nos entreteníamos, hoy en día programas como “Messenger”, “e-mail” y muchos otros son herramientas principales con los q relacionamos con las personas, pero con la gran diferencia que ya no se habla frente a frente sino sentados frente al computador, lo que de apoco va afectando notablemente nuestro estilo de vida, esto se ve también marcadamente en los niños que anteriormente se reunían a jugar a la pelota, basketball etc. y hoy a jugar videojuegos o a ver televisión sin un mayor movimiento ni actividad física que los mantenga activos, especialmente en edad temprana cuando es aquí donde empieza la base de su vida, esto se presenta con aumento a medida que la edad es mayor, llegando a un punto donde difícilmente puedan cambiar el modo de vida que llevan deteriorando su salud y hasta poniendo en riesgo su vida.

La inactividad física o falta de ejercicio se considera uno de los mayores factores de riesgo en el desarrollo de la enfermedad cardiaca e incluso se ha establecido una relación directa entre el estilo de vida sedentario y la mortalidad cardiovascular.

Contribuye a acentuar los efectos de otros factores de riesgo como la obesidad, la hipertensión o el colesterol. Una persona sedentaria tiende a tener sobrepeso, suele fumar y es habitual que tenga una alimentación desequilibrada.

Por lo tanto los invitamos a reflexionar acerca del estilo de vida que cada uno lleva……………….

a continiación un video para la reflexión

Tecnofilia – adicción sin droga

Las nuevas tecnologías han dado origen a un tipo de adicciones sin drogas bien distinto al generado por las sustancias químicas.

Desde aquí nace la tecnofilia

Tecno = tecnología y filia = afición, simpatía.

Como la palabra lo dice, afición a la tecnología. Hay distintos grados de tecnofilia dependiendo de la atracción o dependencia que el tecnófilo tenga hacia las tecnologías.

Un tecnófilo puede depender a tal grado de la tecnología hasta el punto de convertirse en una obsesión.

El tipo de grado de un tecnófilo se puede ver por los diferentes ámbitos en que la tecnología ocupa un lugar en su vida a mayor tecnología usada mayor será el grado que padezca.
Una de las grandes características que tienen las personas con una obsesión a la tecnología es que suelen comprar las últimas versiones de los nuevos dispositivos electrónicos apenas salen al mercado a precios exorbitantes como se ve generalmente en las personas que encargan el producto y/o hacen interminables filas para comprarlo al momento que este se estrena, solamente para jactarse de tener “o ultimo” en tecnología.

Los chats de Internet, la telefonía móvil o los videojuegos, están provocando numerosos casos de dependencia entre las personas mayormente en los adolescentes, que encuentran en estas herramientas un refugio que les aleja de sus problemas emocionales o familiares. El uso abusivo de los videojuegos, los teléfonos móviles e internet ha hecho que muchos jóvenes establezcan una relación de dependencia con estas herramientas. Alejándose de lo que anteriormente eran las salidas con los amigos, juegos en el día para los mas pequeños, ya que de alguna u otra manera se encierran en su mundo tecnológico donde su computador o video juego son sus amigos, haciéndose cada vez mas sedentarios y solitarios, alejándose de los vínculos sociales poco a poco.

Actualmente la gran mayoría de las personas tienen algún grado de tecnofilia por la gran dependencia que la sociedad ha generado hacia la tecnología.

la evolución del hombre ........

-----EVOLUCIÓN EN LOS TELEVISORES

El sedentarismo en nuestras vidas

En la sociedad actual, sin duda son innumerables los avances que hemos logrado a nivel mundial, gracias a la tecnología, pero esto como todas las cosas, tiene su lado malo. Si bien es cierto, gracias al desarrollo tecnológico podemos gozar de una vida más cómoda, también hemos adquirido algunos hábitos perjudiciales para nuestra salud.
Hoy en día ya no vemos a los niños en las plazas de nuestros barrios haciendo deportes, andar en bicicleta, en patines, correr,saltar, sino que todo lo contrario, hoy podemos encontrar a los niños en sus casas mirando TV, jugando play o cualquier tipo de juego virtual. Lo mismo ocurre en el ámbito laboral, nos sentamos todo el día frente a un computador, sin tener un mínimo de actividad física. Ya no subimos y/o bajamos escalas, sino que andamos en ascensor o escalas mecánicas, ya no caminamos y menos nos movilizamos de un lugar a otro en bicicleta, sino que lo hacemos en micro. Y así de apoco hemos ido cambiando la actividad física por la comodidad.Y sin darnos cuenta tal vez el sedentarismo es algo que se ha apoderado de nuestras vidas y como sociedad debemos tomar conciencia y adoptar medidas antes de que sea demasiado tarde.

holi